Sức khỏe và làm đẹp, Tin sức khỏe
Triệu chứng nóng gan và cách giải quyết hiệu quả
Nóng gan là tình trạng phổ biến khi chức năng gan suy yếu, và nó có thể tái phát và gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan mạn tính và thậm chí ung thư gan. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, Rosa Bonita sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ về những triệu chứng và cách giải quyết khi bị nóng gan.
1. Nguyên nhân gây nóng gan và cách khắc phục
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng nóng gan, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục:
– Chế độ ăn uống không cân đối: Một chế độ ăn uống không khoa học, bao gồm việc ăn ít chất xơ và vitamin, tiêu thụ quá nhiều đồ ăn cay nóng, đồ ngọt và thực phẩm chế biến chứa nhiều dầu mỡ, có thể dẫn đến tích tụ độc tố trong gan và suy giảm chức năng gan. Để khắc phục, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách tăng cường việc tiêu thụ rau xanh, trái cây tươi, và hạn chế các thực phẩm không lành mạnh.
– Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, căng thẳng công việc và cuộc sống, làm việc quá sức có thể gây suy giảm chức năng gan và dẫn đến nóng gan. Để khắc phục, hãy tạo ra một lịch trình sinh hoạt lành mạnh, bao gồm giấc ngủ đủ và đúng giờ, thực hiện các biện pháp giảm stress và tìm hiểu các phương pháp thư giãn như yoga hoặc thiền.
– Lạm dụng thuốc kháng sinh: Sử dụng thuốc kháng sinh một cách lạm dụng có thể gây tổn thương gan và dẫn đến suy giảm chức năng gan. Để khắc phục, hãy sử dụng thuốc kháng sinh chỉ khi có sự chỉ định của bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn đúng liều lượng và thời gian sử dụng.
– Sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng gây áp lực lên gan, làm tăng nguy cơ tích tụ chất độc và gây nóng gan. Để khắc phục, hãy hạn chế hoặc ngừng sử dụng các chất kích thích này và tìm các phương pháp hỗ trợ để giảm thiểu sự lạm dụng.
– Những nguyên nhân khác: Môi trường làm việc ô nhiễm, thời tiết nóng bức cũng có thể gây nóng gan. Để khắc phục, hãy bảo vệ môi trường làm việc và đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể để giúp làm mát gan.
Quan trọng nhất là nếu bạn gặp tình trạng nóng gan kéo dài hoặc có triệu chứng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
2. Những biểu hiện khi bị nóng gan
Nóng gan có thể dẫn đến các biểu hiện sau:
Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa
Nếu gan không hoạt động tốt, chất độc có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra các triệu chứng trên da như mụn nhọt, mẩn ngứa và da bị kích ứng. Các triệu chứng này có thể xuất hiện ở từng vùng da hoặc trên toàn bộ cơ thể. Trong những trường hợp nặng, có thể xuất hiện đám mụn nước gây ngứa dữ dội và nguy cơ nhiễm trùng da. Điều này có thể gây nhầm lẫn với tình trạng dị ứng. Nếu bạn gặp mẩn ngứa kèm theo rối loạn tiêu hóa, vàng da,… có thể gan của bạn đang gặp vấn đề.
Thay đổi màu sắc của da
Khi chức năng gan suy giảm, nồng độ sắc tố bilirubin trong máu tăng cao, dẫn đến tình trạng da và niêm mạc có màu vàng (icterus). Việc quan sát các vùng da như lòng bàn tay, lòng bàn chân, kết mạc mắt, niêm mạc lưỡi có thể giúp nhận biết rõ tình trạng vàng da.
Hơi thở có mùi hôi khó chịu
Bệnh nhân bị nóng gan hoặc gặp vấn đề về gan thường có hơi thở có mùi khó chịu do cơ thể sản sinh ra nhiều ammonia. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể trải qua chán ăn, mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa.
Thay đổi màu sắc phân và nước tiểu
Màu sắc phân và nước tiểu thay đổi cũng là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe. Nước tiểu đậm màu và phân bạc hơn bình thường có thể là do tình trạng nóng gan.
Quầng thâm xung quanh mắt và mỏi mắt
Quầng thâm mắt có thể do thiếu ngủ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của nóng gan và một số bệnh lý khác. Nếu bạn vẫn có giấc ngủ đầy đủ mà vẫn gặp tình trạng quầng thâm mắt và mỏi mắt, cần lưu ý kiểm tra sức khỏe của gan.
3. Cách khắc phục tình trạng nóng gan hiệu quả
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng nóng gan tại nhà:
- Chế độ ăn uống: Bổ sung chất xơ từ rau củ và trái cây để tăng cường hệ tiêu hóa. Hạn chế đồ ngọt như bánh kẹo, trà sữa và đồ ăn nhanh. Tránh ăn đồ chiên xào, đồ cay nóng và quá mặn. Đặc biệt, không nên ăn nội tạng động vật.
- Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ giờ ngủ điều độ và đảm bảo đủ giấc ngủ. Tốt nhất là đi ngủ trước 23h và ngủ từ 6 đến 8 tiếng để gan có thời gian thải độc tố và phục hồi tế bào.
- Giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ. Thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách hoặc thiền.
- Tập thể dục hàng ngày để tăng cường trao đổi chất và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
- Sử dụng các loại thảo dược như cà gai leo, trà atiso hoặc nhân trần để làm mát gan.
Tuy nhiên, nếu tình trạng nóng gan kéo dài, không nên chủ quan mà nên đi khám và được chẩn đoán và điều trị tại bệnh viện kịp thời. Những biện pháp tại nhà chỉ là phương pháp hỗ trợ và không thay thế cho sự chẩn đoán và điều trị chuyên nghiệp từ các chuyên gia y tế.
Hotline: 0385.88.1900
Địa chỉ: Biệt thự J01, Lô 08, Khu A, Đô thị mới Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội
ROSA BONITA – CHO CUỘC SỐNG THĂNG HOA
